โรคภัยในช่วงหน้าหนาว มีอะไรบ้าง และเราจะดูแลตัวเองอย่างไร

ในช่วงนี้อากาศเริ่มเย็นลงแล้ว ในบางพื้นที่มีอุณหภูมิลดลงอย่างรวดเร็ว ทำให้ร่างกายของเราปรับตัวไม่ทันจึงทำให้เกิดอาการเจ็บป่วยขึ้นมาได้ และที่สำคัญอากาศเย็นยังเป็นตัวกระตุ้นให้เกิดการแพร่กระจายของไวรัสมากที่สุด ซึ่งถ้าคุณร่างกายอ่อนแอหรือมีภูมิต้านทานต่ำ

ก็ทำให้คุณนั้นป่วยได้ง่าย และโรคภัยในช่วงหน้าหนาวที่ทุกคนมักจะเป็นกัน นั่นคือ ไข้หวัด ไข้หวัดใหญ่ ปอดบวม ไข้หัด อุจจาระร่วง และไข้สุกใส
โรคภัยในช่วงหน้าหนาว โรคแรก คือ ไข้หวัด โรคนี้ความจริงแล้วเราเป็นได้ทุกฤดูกาล แต่ว่าฤดูหนาวจะทำให้คุณเป็นหวัดง่ายมากกว่าปกติ ซึ่งเป็นโรคที่เกิดจากเชื้อไวรัสบริเวณทางเดินหายใจส่วนต้น และเป็นโรคที่ไม่รุนแรง สามารถหายเองได้ในช่วง 1-2 สัปดาห์ อาการของไข้หวัดนั้นจะมีอาการ ดังนี้ เจ็บคอ น้ำมูกไหล คัดจมูก ไอ และจาม เสียงแหบและ อ่อนเพลีย และรู้สึกไม่สบายตัว
สำหรับวิธีการรักษา คือ พักผ่อนให้มากๆ ดื่มน้ำบ่อยๆ และให้ทานอาหารที่มีประโยชน์ โดยเฉพาะวิตามินซี ที่มีส่วนช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นหวัดลงได้ เพราะฉะนั้นถ้าไม่อยากเป็นหวัดในหน้าหนาวก็ควรทำตามคำแนะนำนี้ด้วย
ไข้หวัดใหญ่ เป็นโรคระบบทางเดินหายใจที่เกิดจากการติดเชื้อไวรัส อาการเบื้องต้นจะเหมือนกับไข้หวัดธรรมดา แต่ว่ามักมีภาวะแทรกซ้อนทำให้อาการรุนแรงมากขึ้น การระบาดของโรคจะเกิดขึ้นในช่วงฤดูฝนและฤดูหนาว อาการของผู้ป่วยจะมีไข้สูง ปวดเมื่อยตามกล้ามเนื้อ อ่อนเพลีย
สำหรับวิธีการรักษา ควรดื่มน้ำให้มากเพื่อลดอุณหภูมิของร่างกาย พยายามเช็ดตัวทุกชั่วโมงและทานยาตามอาการ ถ้าไข้ไม่ลดให้รีบไปพบแพทย์ทันที ส่วนการดูแลตัวเองที่ควรจะเข้ารับการฉีดวัคซีนตามโรงพยาบาลรัฐและเอกชน และไม่ควรใช้สิ่งของร่วมกับผู้อื่น ก่อนและหลังทานอาหารควรล้างมือให้สะอาดทุกครั้ง เพื่อป้องกันการติดเชื้อไวรัสต่างๆได้
ปอดบวม เป็นภาวะปอดอักเสบจากแบคทีเรียหรือเชื้อไวรัส ทำให้มีหนองหรือสารอื่นๆปนเปื้อนในถุงลม อาการของโรคที่พบเห็นบ่อยๆ นั่นคือ ไอ จาม มีเสมหะมาก แน่นหน้าอกจนหายใจไม่ออก คัดจมูก หนาวสั่น ซึ่งปอดบวมนี้เรามักจะพบจากการเป็นไข้หวัดเรื้อรังและผู้ป่วยโรคหอบหืด โดยมักพบในผู้สูงอายุและเด็กเล็กอายุ 5-10 ปี
วิธีรักษา หากคุณมีอาการคล้ายปอดบวม ให้คุณรีบไปพบแพทย์ทันที และคุณควรดูแลตัวเองอย่าให้เป็นหวัด เพราะว่าโรคปอดบวมเริ่มจากการเป็นหวัดเรื้อรังนั่นเอง และพยายามดื่มน้ำอุ่นให้มากๆ พยายามอยู่ในที่ที่อากาศถ่ายเทให้สะดวก ผ้าพันคอ การทำร่างกายให้อบอุ่นสำคัญยิ่ง อย่าชลาใจเกินไป
โรคภัยในช่วงหน้าหนาวอีกโรคหนึ่งคือ โรคหัด มักพบในเด็กอายุ 5-9 ปี เป็นโรคที่เกิดจากเชื้อไวรัสแ อาการของโรคจะคล้ายไข้หวัดแต่จะมีอาการไอแห้งตลอดเวลา ตาและจมูกแดงจะมีไข้ 3-4 วัน และจะมีผื่นขึ้นตามร่างกาย มีตุ่มใสๆ ปาก กระพุ้งแก้มและฟันกราม สิ่งที่น่ากลัวก็คือ โรคแทรกซ้อน เช่น ปอดบวม สมองอักเสบ โดยหัดจะติดต่อทางลมหายใจ ไอ จาม ส่วนวิธีป้องกันที่ดีที่สุด คือ การฉีดวัคซีนรวม หัดหัดเยอรมัน และคางทูม เป็นต้น
อุจจาระร่วง เกิดจากการติดเชื้อไวรัสโรต้า มักพบเด็กอายุต่ำกว่า 5 ปี พบบ่อยสุดคือเด็กอายุ 6-12 เดือน เพราะว่าเด็กในช่วงนี้จะมีภูมิต้านทานต่ำ อาการของโรค คือ มีไข้ ถ่ายเหลวและอาเจียนอย่างหนัก จึงอาจทำให้ผู้ป่วยช็อกเพราะมีอาการขาดน้ำนั่นเอง สำหรับวิธีการรักษานั้น ความจริงแล้วยังไม่มียารักษาโรคนี้โดยตรง ได้แค่รักษาตามอาการเท่านั้น และหากผู้ป่วยอยู่ในภาวะขาดน้ำก็ต้องละลายเกลือแร่ให้จิบหรือถ้าดื่มน้ำไม่ได้ก็ต้องให้น้ำเกลือทางเส้นเลือด และควรทานอาหารอ่อนๆ อาการจะทุเลาลง สำหรับการดูแลตัวเอง เด็กอายุตั้งแต่ 2 เดือนสามารถเข้ารับการฉีดวัคซีนป้องกันไวรัสโรต้าได้แล้ว โดยมีทั้งการฉีด 2 ครั้งและ 3 ครั้ง โดยวัคซีนนี้จะสร้างภูมิต้านทานโรคจึงช่วยลดโอกาสที่จะเป็นโรคนี้ได้
แต่สิ่งที่สำคัญที่สุดที่จะป้องกันโรคอุจจาระร่วงจากไวรัสโรต้าก็คือ ต้องรักษาสุขอนามัยภายในบ้าน เพื่อป้องกันเด็กหยิบจับสิ่งของแล้วติดเชื้อ ล้างมือให้สะอาดอยู่เสมอ หลีกเลี่ยงการพาเด็กไปในสถานที่แออัดหรือย่านชุมชน ก็จะช่วยป้องกันโรคได้ส่วนหนึ่งด้วย
โรคภัยในช่วงหน้าหนาว ความจริงแล้วยังมีอีกหลายโรค แต่วันนี้ได้มานำเสนอโรคที่คนเป็นกันบ่อยๆ โดยกลุ่มคนที่จะต้องดูแลตัวเองเป็นพิเศษในช่วงนี้ คือ เด็กเล็ก ผู้สูงอายุ และคนที่มีโรคประจำตัว เพราะว่ากลุ่มนี้จะมีร่างกายที่อ่อนแอ รับเชื้อโรคได้ง่าย และที่สำคัญนอกจากนี้จะต้องทานอาหารที่มีประโยชน์และออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอด้วย เพื่อสร้างความแข็งแรงให้กับร่างกายของตนเอง และหากคุณเป็นคนที่มีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นโรคเหล่านี้ คุณอาจจะต้องทานวิตามินเสริมบางอย่างเพื่อเสริมเกราะป้องกันร่างกาย
อย่างไรก็ตาม หากคุณนั้นสงสัยว่าคุณจะเป็นโรคเหล่านี้ ให้คุณรีบไปพลบแพทย์เพื่อทำการวินิจฉัย เพราะโรคบางอย่าง ถ้าเกิดภาวะแทรกซ้อนแล้วจะรักษาได้ยาก และอาจทำให้เป็นโรคเรื้อรังรักษาไม่หาย และทั้งหมดนี้คือการรับมือโรคภัยในช่วงหน้าหนาวที่คุณสามารถทำได้ด้วยตนเองและสามารถดูแลคนที่คุณรักได้